Комбо!
Два курса с выгодой
Два курса с выгодой
Для начинающих и продолжающих
Тизеры курсов
Что понадобится для занятий?
- Разборные гантели 13 - 20 кг2 разборные гантели по 10 кг каждая (20 кг общий вес) - у меня разборные стальные обрезиненные Barbell Atlet
- Пара легких гантелей 2-3 кг (утяжелители 1 кг - для начального курса)Для легких нагрузок, например - Demix
- Степ платформа (для продвинутого)Для лучшей проработки отдельных мышц, у меня - UNIX Fit
- КоврикДля разминки и заминки - коврики
- МФР роллДля заминки - по желанию, простой ровный мягкий
Противопоказания
При наличии противопоказаний покажите программу тренировок своему профильному врачу
сколиоз от 2 степени
грыжи и протрузии
беременность
кормление грудью (возможно по рекомендации врача)
родили менее 3х месяцев назад и не восстановились
варикоз
проблемы с коленями и суставами
различные виды травм
индивидуальные особенности
Отзывы
Часто задаваемые вопросы
Ольга:
Лиза, а как идут тренировки?
Лиза:
Тренировки в записи, вы по сигналу делаете за мной в своем темпе
Анна:
Скажите, курс бессрочный?
Лиза:
Да, бессрочный, главное сохраните письмо с данными для входа.
Гузяль:
Я живу в Англии, будет ли воспроизводиться видео?
Лиза:
Да, видео доступны с любого региона мира. А также есть резервный плеер для 100% доступности.
Если вы платите с карты, выпущенной не в РФ, оплачивайте на Boosty.to (аналог Patreon)
