Эффективные домашние тренировки с инвентарём для здорового и упругого тела
Тизер
Для кого
Программа будет актуальна для девушек и женщин, стремящихся сформировать стройную и подтянутую фигуру в домашних условиях.
О курсе
4 недели, 12 занятий, по 1 часу 3 раза в неделю.
Программу курса вы можете продлить на 2, 3, 4 месяцы занятий. В последнем видеоуроке я рассказываю вам как делать дальнейшую прогрессию в нагрузках.
Все тренировки в режиме реального времени с таймером. Мы вместе с вами выполняем разминку, основную часть из 5-6 упражнений, где я подробно объясняю и показываю технику каждого упражнения, чтобы вы прочувствовали включения нужных мышц. И в конце занятия делаем растяжку для лучшего восстановления.
Видео находятся на специальном хостинге и воспроизводятся без замедления в HD качестве
Что понадобится для занятий?
Разборные гантели 20 кг
2 разборные гантели по 10 кг каждая (20 кг общий вес) - у меня разборные стальные обрезиненные Barbell Atlet
We are a leading firm in providing quality and value to our customers. Each member of our team has at least 5 years of legal experience.
Второе
Our managers are always ready to answer your questions. You can call us at the weekends and at night. You can also visit our office for a personal consultation.
Третье
Our company works according to the principle of individual approach to every client. This method allows us to achieve success in problems of all levels.
Противопоказания
При наличии противопоказаний покажите программу тренировок своему профильному врачу
сколиоз от 2 степени
грыжи и протрузии
беременность
кормление грудью (возможно по рекомендации врача)
родили менее 3х месяцев назад и не восстановились
варикоз
проблемы с коленями и суставами
различные виды травм
индивидуальные особенности
Отзывы
Часто задаваемые вопросы
Ольга:
Лиза, а как идут тренировки?
Лиза:
Тренировки в записи, вы по сигналу делаете за мной в своем темпе
Анна:
Скажите, курс бессрочный?
Лиза:
Да, бессрочный, главное сохраните письмо с данными для входа.
Гузяль:
Я живу в Англии, будет ли воспроизводиться видео?
Лиза:
Да, видео доступны с любого региона мира. А также есть резервный плеер для 100% доступности.
Видео курс: домашние тренировки для продолжающих
После покупки вы получите на почту логин и пароль, для бессрочного доступа к курсу. Видео в личном кабинете без замедления в HD качестве