Рекомендации по тренировкам для фигуры "Груша"

Рекомендации по тренировкам в зале и дома (упражнения для дома с разборными гантелями и по возможности с грифом) для фигуры Груша.

Если вам необходимо оплатить с карты, выпущенной не в РФ - реализована оплата через сервис Boosty.to (аналог Patreon)

17 слайдов: описание упражнений, количеством подходов и повторений, особенности в построении рельефного тела, локального жиросжигания и основы по рациону.

В рекомендациях учтены основные нюансы типа фигуры. Программа нацелена на уравновешивание пропорций верха и низа.

Программа подходит как для похудения, так и для роста мышц.
Ключевым отличием будет ваше питание, базовая информация по которому также представлена.

Желаю приятных тренировок!